2019-12

エクササイズ

【2020年に向けて】スッキリ目覚めののびのびストレッチ

今回は、ガチガチに固まってしまったカラダのほぐしからはじめていきます。運動が久しぶり……という方もいらっしゃるでしょう。まずは多くの方が気になる肩周りから動かしていきましょう。

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